Cuối tháng 4-2023, tại trường Đại học Fulbright Việt Nam (TP.Hồ Chí Minh) chia sẻ với phóng viên về quá trình viết sách, tác giả Kathirasan K cho biết, lần đầu tiên ông biết đến chánh niệm và thiền là vào cuối những năm 90, nhờ một vị thầy sống trên dãy Himalaya.

Thời điểm đó, Kathirasan K cảm thấy bản thân là một người không hạnh phúc. Vì quá cố gắng đương đầu với những thách thức trong cuộc sống mà ông rơi vào trạng thái “luôn muốn được nhiều hơn”. Ông nhớ lại: “Suốt thời gian đó, tôi không còn biết mình là ai, hay là gì. Mọi thứ tôi biết về bản thân mình đều dựa trên thang giá trị mà những người xung quanh đặt ra”.

May mắn cho Kathirasan K là tất cả những điều trên đã thay đổi sau khi ông biết đến chánh niệm và bắt đầu thực hành lối sống tỉnh thức. Hành trình chuyển hóa này đã giúp ông “sống” hạnh phúc hơn, trở nên tự-nhận-biết-chính-mình, cũng như yêu thương bản thân và mọi người nhiều hơn.

Những thay đổi này cũng chính là cơ duyên dẫn dắt Kathirasan K bước vào công việc hướng dẫn thực hành chánh niệm. Tuy nhiên, sau đó, ông phát hiện ra có nhiều người, thay vì tìm thấy sự bình an và hạnh phúc trong chánh niệm, thì họ lại xem chánh niệm như một phương thuốc giúp chữa lành nỗi đau, hoặc như một cách để loại bỏ những căng thẳng, lo âu trong cuộc sống. Khi hết đau, họ ngưng sử dụng chúng. Và Kathirasan K muốn thay đổi quan niệm này.

Đó là bên cạnh việc chữa lành nỗi đau, chánh niệm còn là một liệu pháp tâm lý giúp ngăn ngừa bệnh tật mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng hằng ngày, giống như việc chúng ta tập thể dục để nâng cao, bảo vệ sức khỏe.

 
Sách cùng tác giả
Những tựa sách đầy tâm huyết và được tuyển chọn kỹ lưỡng nhất mà đội ngũ First News muốn giới thiệu đến quý độc giả.
Tác giả

Stephen Richards Covey hay thường được gọi là Stephen R Covey (sinh ngày 24 tháng 10 năm 1932 - mất ngày 16 tháng 7 năm 2012) là một nhà giáo dục, nhà văn, nhà kinh doanh và nhà diễn giả của Mỹ, ông được biết đến với cuốn sách nổi tiếng 7 thói quen của ng

Hà Chương là một nhạc sĩ, ca sĩ khiếm thị đầu tiên của Việt Nam phát hành abum riêng. Anh được khán giả yêu nhạc nhớ đến với những ca khúc như Áo Dài Cuối Phố, Nắng Hát, Bạn Tôi, Xin Cảm Ơn Em, Không Ngại Ngần,... Với giai điệu gần gũi, bắt tai và một pho

John Gray là một cố vấn, giảng viên và tác giả người Mỹ. Ông đã nhận bằng cử nhân và thạc sĩ về Khoa học Trí tuệ Sáng tạo. Năm 1969, Gray tham dự một bài giảng Thiền siêu việt, sau đó trở thành thị giả cá nhân cho Maharishi Mahesh Yogi trong chín năm. Gra

Eiko Tajima sinh năm 1961, tốt nghiệp khoa Giáo dục trường Đại học Hiroshimam, sau đó giảng dạy tại một trường trung học ở địa phương. Cho đến năm 2006, Eiko Tajima bắt đầu công việc làm huấn luyện viên và tư vấn về giáo dục cho các bậc phụ huynh, và trở

gtag('config', 'GTM-NFDQ9LXZ', { 'user_id': 'USER_ID' });