‘Tommy kể chuyện – Sống tỉnh thức’: Làm chủ nội tâm để tìm lại sự bình an

Có bao giờ bạn cảm thấy như bị cảm xúc cuốn trôi đi? Một lời nói vô tâm cũng khiến bạn tức giận, một thất bại nhỏ cũng làm bạn gục ngã, hay một lần so sánh vô tình trên mạng xã hội cũng đủ khiến bạn tự ti?

Giữa nhịp sống gấp gáp, chúng ta đường như đang mất dần khả năng lắng nghe và kết nối với chính mình, để rồi ta dễ phản ứng theo bản năng hoặc những chuẩn mực xã hội thay vì lựa chọn có ý thức. Vậy làm sao để vượt qua được điều này?

Với “Tommy kể chuyện – Sống tỉnh thức”, tác giả Vũ Hiếu sẽ giúp bạn dừng lại, hít thở, và quay trở về kết nối với nội tâm của chính mình. Hành trình lần này không chỉ dừng ở việc thấu hiểu, mà còn đi xa hơn, biến sự hiểu biết thành hành động sống tỉnh thức, nuôi dưỡng sự an yên trong từng khoảnh khắc. Như Vũ Hiếu chia sẻ: “Sự hiểu biết dù có sâu sắc đến đâu, nhưng nếu không được đưa vào từng hơi thở, từng hành động, từng suy nghĩ hằng ngày thì chỉ là lý thuyết”.

Nếu cuốn sách đầu tiên “Tommy kể chuyện – Tìm thấy mình” mở ra cánh cửa để chúng ta hiểu về bản thân và nhân quả cuộc đời, thì cuốn sách thứ hai “Tommy kể chuyện – Sống tỉnh thức” chính là bước tiếp theo để biến sự hiểu biết đó thành sức mạnh, thành lối sống. Đây không chỉ là cuốn sách để đọc, mà là một hành trình để thực hành, để thoát khỏi vòng xoáy cảm xúc tiêu cực, làm chủ tâm trí và tìm lại sự bình an vốn có trong mỗi người.

Thông qua nhân vật Tommy, Vũ Hiếu dẫn dắt người đọc đi qua những vùng tối của nội tâm: sự tức giận, ích kỷ, ghen tị, tham lam hay những kỳ vọng đè nặng. Nhưng thay vì dừng lại ở việc chỉ ra vấn đề, tác giả đưa ra những cách tiếp cận giúp ta vượt qua, để rồi từ đó hình thành một tâm hồn hướng thiện, nơi lòng từ bi, sự rộng lượng và tinh thần chính nghĩa được nuôi dưỡng. Đó không còn là sự kiểm soát cảm xúc nhất thời, mà hơn hết là sự rèn luyện bền bỉ, một quá trình sống tỉnh thức trong từng suy nghĩ, từng hành động, từng hơi thở thường nhật.

Tác giả cho biết: “Trong cuốn sách này, Tommy sẽ không giảng dạy bạn điều gì. Cậu chỉ kể lại những gì cậu từng cảm thấy, từng mắc kẹt, từng buông bỏ, từng học được. Bạn sẽ bắt gặp mình đâu đó trên những trang viết – trong nỗi kỳ vọng không thành, trong cơn giận dữ vô cớ, trong sự ích kỷ tinh vi hay cảm giác tiếc nuối khôn nguôi. Nhưng đồng thời, bạn cũng sẽ thấy trong chính mình những hạt mầm tốt đẹp – lòng biết ơn, sự tha thứ, khả năng yêu thương, tinh thần dũng cảm để xin lỗi và thay đổi.”

“Tommy kể chuyện – Sống tỉnh thức” không chỉ dành cho những ai đang tìm cách thoát khỏi áp lực và căng thẳng, mà còn đặc biệt phù hợp với người trẻ – những người đang đối diện với thời đại của kỳ vọng và so sánh. Khi sự bận rộn khiến chúng ta mải miết chạy theo mục tiêu và kế hoạch, dễ dàng bỏ quên hiện tại, cuốn sách xuất hiện như một lời nhắc nhở: hạnh phúc không ở đâu xa, nó nằm trong chính sự an trú ở giây phút này. 

Trong “Tommy kể chuyện – Sống tỉnh thức”, Vũ Hiếu không xuất hiện với vai trò của một chuyên gia tâm lý hay một học giả. Anh chỉ là một người từng đi qua cả những vinh quang lẫn vực sâu của đời sống kinh doanh, để rồi nhận ra những bài học sâu sắc nhất thường đến từ chính những khổ đau và mất mát. Bằng sự chân thành và chiêm nghiệm, anh đã viết nên những trang sách không phải để phán xét hay giảng dạy, mà như một tấm gương soi dịu dàng, giúp độc giả tự nhìn thấy mình và học cách yêu thương bản thân nhiều hơn.

*Về tác giả

Vũ Hiếu là tác giả của những cuốn sách “Tommy kể chuyện - Tìm thấy mình”, “Tommy kể chuyện - Sống tỉnh thức” và “Tommy kể chuyện -  Vượt khủng hoảng”.  Anh không tiết lộ quá nhiều thông tin cá nhân, mà chỉ cho biết mình là một người làm kinh doanh, từng có được những vinh quang nhưng cũng từng rơi xuống vực sâu. Anh viết cuốn sách này với hy vọng thông qua những câu chuyện trong sách sẽ giống như tấm gương dịu dàng không phán xét, mà chỉ soi chiếu giúp cho bạn có thể hiểu rõ về chính mình và yêu thương bản thân nhiều hơn.