Nhiều người trong chúng ta chật vật giữ bình tĩnh ban ngày, rồi lại khó ngủ khi đêm xuống. Tâm trí bồn chồn và hay thay đổi khiến chúng ta lúc thì vui vẻ, lúc lại cảm thấy tồi tệ. Vậy khổ đau từ đâu đến, và làm thế nào để chúng ta có được bình yên?

Có những buổi sáng ta chưa kịp làm gì đã thấy mệt. Không hẳn vì cơ thể kiệt sức, mà vì trong đầu đã bắt đầu một ngày từ rất lâu trước đó: việc chưa làm, tin nhắn chưa trả lời, chuyện cũ chưa buông, nỗi lo chưa gọi tên.