ANITA MOORJANI Khả năng vượt trội trong một thế giới ngày càng khắc nghiệt Lê Thanh Hà dịch NEW YORK TIMES BESTSELLING AUTHOR
PHẦN I THẾ GIỚI CỦA NGƯỜI THẤU CẢM
Chương 1 BẠN CÓ PHẢI LÀ NGƯỜI THẤU CẢM? “Tôi là một linh hồn có sứ mệnh riêng của mình.” T rong lúc đang nằm trên tấm thảm của mình, hít cái mùi pha giữa nhũ hương với dầu hoa cam, tôi từ từ hé mắt, vừa đủ để nhìn thấy buổi lễ đang diễn ra. Vị pháp sư đang đi vòng quanh bốn mươi người tham dự khác trong căn nhà gỗ, tụng kinh bằng tiếng bản xứ vang vọng khắp trần nhà hình vòm cao. Ông huơ huơ cây xô thơm đang cháy theo vòng tròn qua từng người, trong khi trợ tá của ông phun thứ chất lỏng có mùi giống các loại tinh dầu thảo mộc tôi thường đốt ở nhà. Một trợ tá khác vẫy chiếc đũa trông như sừng hươu, vẽ hình thù gì đó giữa làn khói dày đặc từ cây
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 17 xô thơm đang cháy. Chúng tôi nghe nói những nghi lễ này có thể làm sạch bất kỳ năng lượng không mong muốn nào mà chúng ta vô tình mang theo trong cơ thể – những năng lượng tích tụ từ cuộc sống đô thị mà về lâu dài có thể khiến chúng ta kiệt sức, căng thẳng và trầm cảm. Tôi nhắm mắt lại và sau vài phút, tôi nghe tiếng vị pháp sư – cùng đoàn tùy tùng đang nhảy múa, đánh trống và vẫy hương ở phía sau – tiến đến gần tôi. Tôi cảm nhận được ông đang nhìn xuống tôi. Sau đó, trong không gian đặc quánh mùi xô thơm cháy, một giọng nói trầm trầm thì thầm vào tai tôi: “Đứng dậy và đi cùng ta”. Vị pháp sư – mặc bộ đồ trắng và đội vòng lông vũ trắng với hai trợ tá đứng bên cạnh – ra hiệu cho tôi đứng dậy đi theo ông. Tôi nhìn xung quanh căn phòng. Mọi người vẫn đang nằm trên tấm thảm của họ trong trạng thái thôi miên. Trong khi hai người trợ tá giữ nhịp trống ổn định và tiếp tục tụng chú để duy trì trạng thái hiện đã thay đổi so với lúc ban đầu của những người khác, tôi đi theo vị pháp sư về phía trước căn phòng, nơi khá tối và chỉ có vài ngọn nến lập lòe. Tôi biết đây sẽ là một buổi lễ kéo dài suốt đêm, nhưng tôi đã mất ý thức về thời gian. Có phải đã hai giờ sáng rồi không? Hay là ba giờ sáng? Và tại sao, trong căn nhà gỗ rộng lớn giữa rừng nhiệt đới Costa Rica (nơi tôi dự định sẽ thư giãn nhưng lại tham gia một loại nghi lễ mà tôi chưa từng tham gia vì nghe theo lời thúc giục của hai người bạn và bị thôi thúc bởi sự tò mò của bản thân), tôi lại là người được chọn?
18 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG Vị pháp sư ngồi trên một chiếc ghế lớn đan bằng liễu gai, lưng ghế cao qua đầu ông và xòe ra như đuôi công. Ông ra hiệu cho tôi ngồi xuống sàn, trước mặt ông. Tôi ngồi xuống, cảm thấy vừa lo lắng vừa hồi hộp. Ông ấy định nói gì với mình? Ông lên tiếng: “Có vẻ như con cần một phép chữa đặc biệt. Ta sẽ thực hiện điều đó cho con”. Tại sao lại là tôi? “Con khác biệt”, ông nói như thể đọc được suy nghĩ của tôi. “Con có một sứ mệnh đặc biệt và ta có thể cảm nhận là con cần được giúp đỡ một chút.” Ông kêu tôi nhắm mắt lại, ông đặt tay lên đầu tôi và lại bắt đầu niệm chú. Sau đó, ông yêu cầu tôi nằm xuống đất rồi vẩy một loại nước có mùi nhũ hương pha lẫn dầu hoa cam lên người tôi trong một nghi lễ kéo dài hai mươi phút nữa. Cuối cùng, ông bảo tôi ngồi dậy. Tôi thấy hơi mơ màng và bối rối. Một lúc sau, ông lại nói: “Con có một sứ mệnh đặc biệt, nhưng con chưa phát triển hết khả năng của mình. Con đã hấp thụ rất nhiều năng lượng không phải của con. Hãy nói cho ta biết, có điều gì bất thường xảy ra với con trong cuộc sống không? Con khác biệt. Năng lượng của con không giống những người khác. Con có một khả năng trời ban, nhưng con đã chôn vùi nó đi”. Trên thực tế, một chuyện rất không bình thường đã xảy ra trong cuộc đời tôi. Tôi kể với vị pháp sư rằng trước đây
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 19 vài năm, tôi đã cận kề cái chết vì bệnh ung thư. Tôi kể cho ông nghe về trải nghiệm cận tử đã cứu rỗi cuộc đời tôi. Tôi tâm sự rằng sau khi sống sót, tôi đã tiếp tục nói và viết về trải nghiệm của mình. Tiến sĩ vĩ đại quá cố Wayne Dyer đã phát hiện ra câu chuyện cuộc đời tôi và khuyến khích tôi viết Dying to Be Me (Trở về từ cõi chết), quyển sách đầu tay đã đưa tôi đến với độc giả toàn cầu vào năm 2011. Trong sâu thẳm, trực giác mách bảo tôi rằng chia sẻ những gì tôi đã học được với thế giới chính là nhiệm vụ của tôi, định mệnh của tôi. Bao hàm trong thông điệp mà tôi thấy mình cần phải truyền đạt về tình yêu bản thân là tầm quan trọng của việc dũng cảm sống thật với chính mình, nói đúng những gì mình nghĩ và không cảm thấy tội lỗi khi thể hiện đúng bản chất con người mình. Suy cho cùng, tất cả chúng ta đều là hiện thân của cái gì đó thiêng liêng hơn. Tuy nhiên, sau khi xuất bản quyển sách đầu tiên của mình, tôi bỗng trở thành tâm điểm chú ý của nhiều người trên quy mô quốc tế, bị cuốn vào một cuộc sống vượt xa những gì tôi có thể tưởng tượng. Mặc dù vẫn thấy mình đã chọn đúng cuộc sống mình muốn sống, nhưng tôi đồng thời cũng có cảm nhận rằng đó là cuộc sống mà tôi chưa bao giờ được chuẩn bị để đối mặt. Trong quá khứ, trước khi trải qua trải nghiệm cận tử, tôi như chiếc bóng vô hình. Tôi phủ nhận cảm xúc của mình để làm hài lòng người khác, gạt bỏ nhu cầu của cá nhân tôi, nói “có” dẫu trong lòng muốn nói “không” và tự kìm hãm khả năng tỏa sáng của bản thân để đạt được sự chấp thuận của mọi người hoặc tránh làm họ thất vọng.
20 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG Nhưng đồng thời, tôi cũng là người siêu nhạy cảm – nhạy cảm đến mức tôi thường xuyên cảm nhận được cả nỗi đau tinh thần lẫn sự đau đớn về thể xác của người khác. Trên thực tế, đôi khi tôi còn nhạy cảm với cảm xúc của người khác hơn là của tôi, và tôi thường xuyên đặt bản thân mình sau cùng đến mức cảm thấy có lỗi về sự tồn tại của chính mình! Tôi không có nơi nào để trốn và cũng không có lý do gì để trốn. Nhưng trải nghiệm đó phức tạp hơn tôi tưởng tượng. Hàng chục ngàn người muốn có thông tin về hành trình chữa lành của tôi; họ muốn tìm ở tôi sự hiểu biết, niềm an ủi và sự kết nối. Tôi rất muốn giúp đỡ tất cả những người đã liên hệ với tôi, nhưng đó là điều không thể vì tôi chỉ có một mình. Và chỉ riêng thực tế này – rằng tôi có thể làm ai đó buồn hoặc thất vọng theo bất kỳ cách nào – đã khiến tôi càng thêm đau lòng. “Con đã được trao cơ hội sống thứ hai và món quà được chữa lành”, vị pháp sư nhìn thẳng vào tôi và nói trong căn phòng nhỏ. “Trải nghiệm cận tử đã kết nối con với những nguồn năng lượng xung quanh, cũng là những gì đã chữa lành cho con. Đây là một món quà lớn, nhưng cũng là một thử thách và trọng trách, vì con nhạy cảm với cả những năng lượng chữa lành mạnh mẽ lẫn những năng lượng gây bất lợi cho sức khỏe của con. Việc của con không phải là hấp thụ năng lượng của người khác. Việc của con không phải là hy sinh bản thân để giải cứu mọi người hoặc thuyết phục họ về những điều khả dĩ nếu họ không tin con. Con chỉ có một việc duy nhất là củng cố sức mạnh của bản thân, giữ cho tâm trí con ổn định và để sự hiện diện của con
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 21 truyền cảm hứng cho người khác, cho họ biết những điều có thể giúp họ chữa lành – nếu đó là số phận của họ.” Tôi ngồi đó, chăm chú lắng nghe từng câu từng chữ của vị pháp sư. Trước giờ chưa có ai nói với tôi về trạng thái của bản thân tôi rõ ràng và thuyết phục như vậy. Ông tiếp tục: “Nếu không giữ cho tâm trí mình ổn định, con sẽ hấp thụ năng lượng của người khác mỗi khi con giúp đỡ họ. Ta đã thanh tẩy năng lượng cho con trong nghi thức vừa rồi. Nếu ta không làm như vậy, con có thể sẽ mắc một căn bệnh hiểm nghèo khác, giống như lần đầu”. Tôi bất giác trợn mắt khi nghĩ đến viễn cảnh đó. “Con cần phải tự bảo vệ mình. Con có một sứ mệnh lớn hơn cần hoàn thành. Một sứ mệnh lớn hơn những gì con đang biết. Sự sống sót của con là một món quà – một món quà của sự hiểu biết và cơ hội. Đừng lãng phí món quà này.” Những lời ông nói đã tác động mạnh mẽ đến tôi và nhấn mạnh một câu hỏi cấp bách về cuộc sống: Nếu món quà của tôi vừa là phước lành vừa là lời nguyền, hay nói cách khác là một con dao hai lưỡi, tôi có thể làm gì để khiến bản thân mạnh mẽ hơn và giữ tâm trí ổn định? Tôi nên làm thế nào để có thể tận dụng những hiểu biết mình đã có được từ trải nghiệm cận tử? Tôi nên hành động ra sao để có thể tự bảo vệ bản thân nhưng vẫn giữ tâm hồn rộng mở và giúp ích cho người khác cũng như bản thân tôi? Làm thế nào để một người nhạy cảm và đôi khi cảm thấy quá tải với cuộc sống như tôi có thể kiểm soát khả năng của họ? Thú thật, tôi không biết mình phải làm thế nào. Tôi không có công cụ. Nhưng rõ ràng, vị pháp sư đã nhìn thấy điều gì đó.
22 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG Sau đây là những gì đã diễn ra trong trải nghiệm cận tử của tôi. Ngày 02 tháng Hai năm 2006 đáng lẽ đã là ngày cuối cùng của cuộc đời tôi. Đó là ngày các bác sĩ thông báo với gia đình tôi rằng tôi đã ở giai đoạn cuối của bệnh ung thư hạch Hodgkin, một dạng ung thư bạch huyết. Căn bệnh ung thư tàn phá cơ thể tôi suốt một thời gian dài đã di căn và lan từ đáy hộp sọ đến ngực, sườn và xuống tận ổ bụng. Phổi của tôi chứa đầy dịch, và tôi cũng không còn hấp thụ được dinh dưỡng nữa. Tôi rơi vào tình trạng hôn mê khi các cơ quan trong cơ thể tôi bắt đầu ngừng hoạt động. Cái chết đã đến rất gần. Nhưng khi sắp rời khỏi kiếp sống này – trong lúc vẫn nhận thức được sự khẩn trương của đội ngũ y tế, những cảm xúc hỗn loạn của người thân và những lời nói của bác sĩ (“Tuy tim cô ấy còn đập nhưng đã quá trễ để cứu cô ấy”) – tôi đã trải qua một trạng thái vô hạn và kỳ diệu đến nỗi về sau này, tôi đã dùng chính cảm giác của mình lúc đó để đặt tiêu đề cho một chương trong Dying to Be Me: “Kỳ diệu và bất tận”. Không còn từ ngữ nào phù hợp hơn để tôi miêu tả trạng thái đó. Nói tóm lại, mặc dù cơ thể vật lý của tôi đã chết, nhưng tôi, linh hồn của tôi, bản ngã của tôi, tâm thức của tôi, chưa chết! Tôi cảm thấy thật tuyệt vời, nhẹ nhàng và tự do. Những đau đớn và sợ hãi đã biến mất. Nỗi sợ về căn bệnh đang tàn phá cơ thể tôi và nỗi sợ về cái chết – tất cả đều biến mất. Tôi nhận thức được sự rộng lớn, phức tạp và sâu sắc của mọi thứ xung quanh mình, đồng thời cũng ý thức được
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 23 rằng mình là một phần của cái gì đó sống động, diệu kỳ và bất tận – cái gì đó to lớn và rộng khắp, vượt ra khỏi những gì con người có thể nhìn thấy hoặc nghe thấy. Đó là một không gian mà mọi thứ đều rõ ràng, đều có ý nghĩa. Tôi có thể thấy và cảm nhận thực tế rằng tất cả chúng ta đều kết nối với nhau và là một phần của cùng một ý thức. Tôi cũng có thể hiểu được rằng mọi suy nghĩ tôi từng có và mọi quyết định tôi từng thực hiện đã dẫn tôi đến giây phút đó, nằm trên giường bệnh và sắp chết vì ung thư. Sau cùng, tôi đạt tới một trạng thái siêu việt và buộc phải đưa ra lựa chọn: quay lại cơ thể vật lý của mình hay tiếp tục đi tới thế giới khác? Ban đầu, tôi hoàn toàn không muốn quay trở lại. Ai lại chọn rời cái không gian tuyệt vời này kia chứ? Nhưng đột nhiên, tôi cảm nhận được sự hiện diện của cha mình, người đã qua đời mười năm trước. Ông ở đó để giúp tôi vượt qua quá trình chuyển đổi này. Ông nói: “Chưa đến lúc đâu con. Có những món quà đang chờ con nơi trần thế, vì vậy con cần phải quay trở lại cơ thể vật lý của mình”. “Nhưng sao con lại muốn quay về với một cơ thể ốm yếu sắp chết chứ?”, tôi phản đối. Tất nhiên, chúng tôi không giao tiếp bằng lời vì không có sự tồn tại của vật chất sinh học ở thế giới bên kia. Tuy vậy, không có ranh giới nào giữa bản thể thuần khiết của cha tôi và của tôi, mặc dù trước đó chúng tôi cũng không gần gũi nhau lắm khi tôi lớn lên trong thế giới vật chất. Tôi đơn giản là biết điều ông ấy muốn tôi biết. Ngay cả khái niệm “giao tiếp bằng thần giao cách cảm” cũng không đủ
24 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG chính xác để mô tả sự tương tác giữa hai cha con tôi lúc đó. Cha tôi muốn tôi biết rằng giờ đây khi tôi đã biết được sự thật về bản ngã của mình và hiểu rõ nguyên nhân khiến tôi mắc bệnh ung thư, căn bệnh này sẽ biến mất nếu tôi chọn quay lại với thể xác của mình. Thời khắc tôi quyết định quay lại cũng là lúc cha tôi nói với tôi: “Hãy quay lại và sống một cuộc đời không sợ hãi”. Tôi quay trở lại cơ thể vật lý của mình, mở mắt và thoát khỏi tình trạng hôn mê. Năm tuần sau đó, các bác sĩ không thể tìm thấy dấu vết của căn bệnh ung thư trong cơ thể tôi. Họ không thể giải thích điều gì đã xảy ra, chỉ có thể thừa nhận rằng đó chẳng khác gì một phép lạ. Sự khác biệt của người thấu cảm Sau khi trở về nhà từ Costa Rica, tôi bắt đầu tìm kiếm thông tin về cách bảo vệ bản thân cũng như thiết lập ranh giới. Và trong khoảng thời gian này, tôi thấy có một từ cứ liên tục xuất hiện: “người thấu cảm”. Tôi biết khái niệm này nhưng chưa bao giờ để ý nhiều đến nó. Dù trước đây có vài người nói với tôi rằng họ nghĩ tôi là người thấu cảm, nhưng tôi đã bác bỏ việc gán nhãn cho bản thân mình như vậy, vì dù đúng hay sai thì tôi cũng không thích các nhãn dán. Tuy nhiên, sau chuyến đi ở Costa Rica, vì tò mò nên tôi đã tìm hiểu khái niệm này theo cách đơn giản nhất có thể, đó là làm một bài trắc nghiệm trực tuyến. Kết quả là tôi được hai mươi chín trên ba mươi điểm. Có thể một bài
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 25 trắc nghiệm trực tuyến có vẻ không khoa học lắm, nhưng nếu được tạo ra từ một nguồn đáng tin cậy, nó có thể cung cấp cho bạn các thuật ngữ cần thiết để bắt đầu khám phá những điểm yếu và điểm mạnh của bản thân. Trong quyển sách này, tôi sẽ đưa bạn đi sâu hơn nhiều so với bất kỳ bài kiểm tra mang tính thương mại nào, nhưng bạn vẫn có thể sử dụng những bài trắc nghiệm đó như một điểm khởi đầu đơn giản và dễ tiếp cận. Bên cạnh đó, bạn có thể làm bài trắc nghiệm tôi cung cấp ở cuối chương này (và trên trang web của tôi). Kết quả của bài trắc nghiệm ban đầu tôi thực hiện đã tạo động lực cho tôi tìm hiểu nhiều hơn. Tôi đọc sách cũng như nhiều bài viết về người thấu cảm, và khi đọc qua các bài viết đó, lần đầu tiên trong đời tôi bắt đầu nhận ra vì sao tôi gặp khó khăn trong việc giữ vững bản ngã của mình. Tôi hiểu tôi không thể thay đổi việc mình là người thấu cảm, vì vậy tôi cần ngừng phán xét và dằn vặt bản thân vì điều này. Thay vì vậy, tôi phải học cách chấp nhận thực tế đó, yêu nó và vận dụng nó. Tôi cũng hiểu tại sao tôi gặp khó khăn trong việc thích nghi với thế giới này. Đó là bởi vì tôi đang sống trong một thế giới mà cách trải nghiệm cuộc sống của đa số mọi người đều không giống tôi. Sự hiểu biết này đã mở ra một cách nhìn hoàn toàn mới về bản thân tôi và những người xung quanh, và đó là lúc tôi nhận ra có nhiều người thấu cảm trong số những người quan tâm tới những việc tôi đang làm. Tại các sự kiện của mình, tôi bắt đầu hỏi xem có bao nhiêu người cho rằng bản thân họ là người thấu cảm, và thường thì có đến 80%
26 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG hoặc 90% khán giả giơ tay. Vì nhiều người chưa từng nghe qua khái niệm “người thấu cảm” hoặc không rõ nó có ý nghĩa gì, nên tôi đã liệt kê các đặc điểm của người thấu cảm cho họ nghe, và đến khi hỏi lại thì càng thấy có thêm nhiều cánh tay giơ lên. Tôi rất ngạc nhiên vì điều này. Tôi tự hứa với lòng rằng tôi sẽ tìm hiểu thêm về cách điều hướng cuộc sống với tư cách là một người thấu cảm và phát triển các công cụ, không chỉ cho bản thân tôi mà còn để giúp đỡ tất cả những người thấu cảm khác. Trước khi đi sâu vào thế giới của người thấu cảm và những đặc điểm của họ, tôi muốn nói rằng bạn không cần phải trải qua chuyện chết đi sống lại như tôi để đánh thức những khả năng của mình. Bạn có thể vận dụng những món quà này bất cứ lúc nào trong cuộc sống của bạn. Nhiều người trong chúng ta đã là người thấu cảm suốt cả cuộc đời mà không hề hay biết hoặc không có từ ngữ gì để miêu tả điều đó. Một số người có thể không hoàn toàn là người thấu cảm nhưng vẫn có nhiều đặc điểm thể hiện sự nhạy cảm, cái khiến chúng ta rất khác biệt so với nhiều người khác. Rất khác biệt so với nhiều người khác. Thật khó để tôi viết ra những từ này, vì một trong những hiểu biết sâu sắc mà tôi đã có được từ trải nghiệm cận tử là ở cấp độ siêu việt hơn, tất cả chúng ta đều được tạo ra từ cùng một dạng vật chất. Khi tách rời khỏi cơ thể vật lý của mình, tất cả chúng ta đều là bản chất thuần khiết, tình yêu thuần khiết, thần tính thuần khiết và tinh thần thuần khiết. Tất cả chúng ta
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 27 đều kết nối với nhau. Nhưng trong cơ thể vật lý ở thế giới này, chỉ khi chấp nhận những khác biệt của mình thì chúng ta mới thật sự cảm nhận được mối liên kết vốn luôn tồn tại giữa chúng ta với mọi người. Khi chúng ta chấp nhận những khác biệt của mình – và khi người khác cũng chấp nhận những khác biệt của họ – chúng ta đang tôn vinh cái ý thức đa diện vốn có của vạn vật. Tôi tin rằng bản chất tự nhiên của chúng ta là luôn liên kết với nhau, nhưng chúng ta thường quên đi sự thật này khi sống trong hình hài vật lý của mình. Mỗi người chúng ta khi được sinh ra trong thế giới vật chất này đều sẽ trải qua các hoàn cảnh khác nhau. Và những hoàn cảnh này – gia đình, văn hóa, cách chúng ta được nuôi dưỡng cũng như hàng ngàn trải nghiệm sống khác – sẽ định hình nhân cách và tâm lý của chúng ta (tôi sẽ bàn kỹ hơn về chuyện này trong những trang sau). Tôi tin rằng về bản chất, tất cả chúng ta đều tốt đẹp, đều đang cố gắng sống tốt nhất có thể với những gì mình biết. Tôi không nghĩ chúng ta cố tình làm tổn thương người khác hoặc gây tổn hại cho họ. Chúng ta chỉ gây hại khi chúng ta thiếu hiểu biết, sợ hãi hoặc bật chế độ sinh tồn. Những tình huống như vậy khiến chúng ta có niềm tin (có thể đúng, có thể sai) rằng chúng ta không còn cách nào khác để giải quyết vấn đề. Và khi áp đặt ý chí hoặc niềm tin của mình lên người khác, chúng ta làm cho họ bị hạn chế trong việc đối mặt với hoàn cảnh của họ. Dù thế nào đi nữa, từ hoàn cảnh sống của mình, chúng ta sẽ dần tích tụ tầng tầng lớp lớp những nỗi sợ và sự tức giận, đồng thời bị tác động bởi các điều kiện xã hội có thể
28 | SENSITIVE IS THE NEW STRONG gây ra một dạng mất trí nhớ – cả ở mức độ cá nhân lẫn tập thể – về con người thật của chúng ta. Và đối với người thấu cảm, chứng mất trí nhớ này có thể gây thiệt hại vô cùng lớn. Sự nhạy cảm khác thường của chúng ta rất dễ dàng trở thành con dao hai lưỡi mà vị pháp sư ở Costa Rita đã nhắc đến: vừa là phước lành vừa là lời nguyền. Cần phân biệt rõ sự khác biệt giữa người có sự nhạy cảm với người thấu cảm. Tiến sĩ Elaine Aron là một trong những người đầu tiên mô tả thế giới của người siêu nhạy cảm (highly sensitive person) – khái niệm về sau này thường được gọi tắt là “HSP”, giống như cách viết tắt trong quyển sách mang tính đột phá của bà là The Highly Sensitive Person (Người nhạy cảm – Món quà hay lời nguyền). Theo Tiến sĩ Aron, HSP chiếm từ 15% đến 20% dân số thế giới và có hệ thần kinh khác biệt về mặt sinh học. Trong những HSP đó, có một tỷ lệ nhỏ những người có khả năng thấu cảm. Người thấu cảm có tất cả đặc điểm của HSP nhưng khả năng cảm nhận mạnh mẽ hơn nhiều. Sau Tiến sĩ Aron, Tiến sĩ Judith Orloff đã đào sâu hơn vào thế giới của người thấu cảm trong quyển sách The Empath’s Survival Guide (tạm dịch: Cẩm nang sinh tồn cho người thấu cảm), trong đó bà giải thích rằng người thấu cảm không chỉ cảm nhận mà còn hấp thụ năng lượng tích cực và tiêu cực từ môi trường xung quanh. Bà giải thích: “Chúng ta không có những bộ lọc giống như người khác làm để chặn bớt các yếu tố kích thích… Chúng ta nhạy cảm đến nỗi giống như là phải cầm một thứ gì đó bằng bàn tay năm mươi ngón thay vì năm ngón vậy”.
MỤC LỤC Lời đề tặng 5 Giới thiệu 7 PHẦN I: THẾ GIỚI CỦA NGƯỜI THẤU CẢM 15 CHƯƠNG 1: Bạn có phải là người thấu cảm? 16 CHƯƠNG 2: Người thấu cảm: món quà hay lời nguyền? 50 PHẦN II: MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN VỚI CHÍNH MÌNH 71 CHƯƠNG 3: Sống một cuộc đời trọn vẹn 72 CHƯƠNG 4: Nâng cao ý thức về bản thân 98
SỨC MẠNH CỦA NGƯỜI THẤU CẢM | 311 CHƯƠNG 5: Phát triển tâm linh chính là hướng về chính mình 126 CHƯƠNG 6: Khi cơ thể lên tiếng 150 PHẦN III: MỐI QUAN HỆ CỦA BẠN VỚI THẾ GIỚI 183 CHƯƠNG 7: Thoát khỏi sự ảnh hưởng của bối cảnh xã hội 184 CHƯƠNG 8: Đón nhận sự dư dả 213 CHƯƠNG 9: Nói “không” thay vì nói “có” 244 CHƯƠNG 10: Phá vỡ những chuẩn mực về giới tính 266 CHƯƠNG 11: Sống không sợ hãi 282 Lời cảm ơn 307
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI4NTM1Ng==