nhung
Thanh Thảo và Nguyên Khải dịch Mike Bayer nhung
Xin dành tặng cuốn sách này cho mẹ tôi, Aina Bayer, người đã dạy tôi rằng dù hôm nay có ra sao, bạn vẫn luôn phải có mặt bên người cần bạn, và dành cho cha tôi, Ronald Bayer, người đã dạy tôi rằng tính chính trực quan trọng hơn cơ hội, và phải luôn làm điều đúng đắn. Tôi cũng dành tặng nó cho những ai đang tìm kiếm con người tối ưu của mình. Chúc cho hành trình của bạn sẽ đầy say mê và thành tựu.
5 LỜI TỰA Chúng ta hãy thử làm vài phép tính nhẩm: Nếu bạn hai mươi lăm tuổi, tức là bạn đã sống được 9.125 ngày. Nếu bạn bốn mươi, tức là bạn đã sống được 14.600 ngày. Còn nếu ở tuổi năm mươi, bạn đã sống được 18.250 ngày. Trong số hàng ngàn ngày đó, tôi cá chỉ có một số ít ngày là thực sự nổi bật. Dù tích cực hay tiêu cực, chỉ có một vài “ngày đánh dấu đỏ” được bạn coi là làm thay đổi cuộc đời. Tương tự, tôi cũng cá là trong số hàng trăm, hay thậm chí hàng ngàn người bạn từng gặp gỡ, chỉ một số ít người có tác động không thể nào quên lên con người mà bạn đã trở thành. Số người thực sự có dấu ấn vĩnh viễn không thể tẩy xóa trong việc hình thành nên con người bạn thì lại càng ít hơn nữa. Khi cầm trên tay và đọc cuốn sách Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn của chuyên gia khai vấn cuộc đời Mike Bayer, bạn đã thêm vào “đội ngũ nòng cốt” của mình một trong những người mà bạn sẽ không quên. Bất cứ ai xách cặp táp và có một tấm danh thiếp đều có thể tự gọi mình là một “chuyên gia khai vấn cuộc đời” (life coach). Nhưng rất ít người tích lũy được bằng cấp, kinh nghiệm và sự khôn ngoan chỉ có thể đạt được từ quá trình
MIKE BAYER 6 giúp đỡ những con người phức tạp đang phải lèo lái để vượt qua được thế trận phức tạp của cuộc sống hối hả và nhiều đòi hỏi trong thế giới biến động vô chừng ngày nay. Mike chính là một chuyên gia khai vấn chuyên nghiệp thực thụ và Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn chính là “Kinh Thánh” của anh, là cuốn cẩm nang giúp tối ưu hóa tiềm năng của bạn bằng cách khám phá phiên bản tốt đẹp nhất mà bạn có thể trở thành, theo con đường hiệu quả nhất bạn có thể thực hiện. Mike Bayer không phải là người chỉ giỏi lý thuyết suông, mà anh là một chuyên gia khai vấn đầy am hiểu, thiên về hành động, người sẽ chỉ cho bạn cách để đi từ điểm xuất phát đến nơi bạn muốn trong từng lĩnh vực của cuộc sống, bất luận đó là cuộc sống riêng tư, gia đình, công việc, tâm linh, hay tất cả các lĩnh vực vừa nêu. Anh không phải một người “đa năng, biết tuốt”, anh chỉ nhận ra rằng mẫu số chung cho tất cả các lĩnh vực trong cuộc đời bạn là chính bạn. Mọi việc đều bắt đầu và kết thúc bằng việc bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Chuyên gia khai vấn Mike là tác nhân tạo nên thay đổi chính đáng cho cuộc sống của nhiều người. Anh thông minh, sâu sắc, chân thành, thật thà, thẳng thắn và tận tụy. Khi tôi quen biết và hợp tác với anh trong công việc giúp đỡ người khác cải thiện cuộc sống, tôi đã được tận mắt chứng kiến những đức tính này trong thực tế. Tôi hết sức tự hào được có một người bạn như anh. Tôi tự hào vì có anh tham gia vào đội ngũ Tiến sĩ Phil và tôi tự hào vì mời được anh tham gia vào ban cố vấn của chúng tôi. Trong Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn, Mike Bayer đã diễn đạt được rất đầy đủ quan điểm của mình. Đây là cuốn sách
LÀ BẠN NHƯNG VẠN LẦN TỐT HƠN 7 giúp bạn có được tiến bộ đáng kể. Thông qua những trang sách này, Mike sẽ trở thành chuyên gia khai vấn cuộc đời của bạn và trong suốt hành trình ấy, anh sẽ dẫn bạn đi qua một chuỗi các câu hỏi sâu sắc và đầy cảm hứng, không hề giống như những gì bạn từng được hỏi từ trước đến nay. Mike nhìn nhận mọi người đúng như con người thật của họ mà không hề phán x t, rồi anh hướng dẫn họ tìm về với bản chất đích thực của mình một cách nhẹ nhàng và đầy thấu cảm. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ cảm nhận được sự quan tâm ấy, cùng cảm giác rộn ràng sung sướng trước những bước đột phá đầy ý nghĩa khi soi x t mọi khía cạnh của cuộc đời trên con đường tiến đến phiên bản tốt đẹp nhất của mình. Như tôi vẫn thường nói, bạn không thể thay đổi những gì mà bạn không thừa nhận. Giờ là lúc bạn phải bắt đầu thành thật với chính mình. Bạn có thể cho rằng đối với bạn thay đổi là một việc bất khả thi, rằng bạn đã khiến các mối quan hệ của mình tổn hại đến nỗi không thể khắc phục được nữa, rằng bạn đã phá hỏng đời mình, đã để những ước mơ của bạn trôi quá xa. Thế thì, tôi ở đây để nói với bạn rằng tất cả những điều đó đều không đúng, nếu bạn sẵn lòng nỗ lực và thừa nhận rằng còn có những việc bạn làm được. Nhưng bạn phải có những công cụ cần thiết – một niềm tin rằng bạn có thể thay đổi, một khao khát thay đổi và cuốn Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn của Mike Bayer. Quá khứ đã qua, tương lai chưa tới. Thời cơ là trong hiện tại. Cuốn sách mà bạn cần chính là Là bạn nhưng vạn lần tốt hơn. Tiến sĩ Phil McGraw
9 MỞ ĐẦU Máy bay sắp hạ cánh và từ khoảng nửa tiếng trước tôi đã bắt đầu cảm nhận được hệ quả của chuyến bay. Không có lộ trình bay nào đi trực tiếp từ Los Angeles đến Erbil, Kurdistan1, thế nên tôi phải di chuyển trọn một ngày trời. Nhưng, giống như chiếc máy bay lúc này, ẩn dưới sự uể oải về thể chất là niềm hứng khởi không ngừng thúc đẩy tôi tiến về phía trước. Hầu như tất cả người thân và bạn bè đều cho rằng tôi thật điên rô khi đi chuyến này và họ chẳng ngại ngần nói với tôi điều đó. Nhưng họ biết gì kia chứ? Họ không hiểu được sưc hút to lớn đã k o tôi đến đây. Tôi cần phải giúp đỡ. Những con người bị tổn thương và lầm lạc kia đã chịu đựng quá nhiều. Máy bay càng gần mặt đất thì tôi càng cảm nhận được tính thỏa đáng của những lý do đã khiến tôi sẵn lòng k o mình ra khỏi cái mà, x t về mọi mặt, là giấc mơ Mỹ hoàn hảo của tôi, để rồi tự đặt mình vào một xứ sở được xem như trung tâm của bóng tối. 1 Kurdistan: Khu vực tự trị của người Kurd (thuộc Iraq). (BBT) [Lưu ý cùng độc giả: Trong sách này, các chú thích từ nguyên bản tiếng Anh của tác giả sẽ không có ghi chú gì thêm; các chú thích của ban biên tập có ghi (BBT).]
MIKE BAYER 10 Bóng tối là một trạng thái thú vị – hoàn toàn vắng mặt ánh sáng. Thỉnh thoảng chúng ta cũng phải bước vào bóng tối để hiểu được thế nào mới thực sự là ánh sáng. Tôi chẳng lạ gì với bóng tối. Mười sáu năm trước, tôi lần đầu đối mặt với bóng tối khi nhác thấy hình ảnh hốc hác, bệnh hoạn của mình trong gương phòng tắm sau cả tuần lễ nhậu nhẹt bê tha, tôi nhận ra ánh sáng nội tâm của mình đã hoàn toàn bị che lấp bởi bóng tối của việc nghiện ngập ma túy đá. Bất cứ người nghiện ma túy đá nào đã phục hồi cũng sẽ nói với bạn rằng, ma túy đá, hơn bất cứ thứ thuốc phiện nào khác, sẽ đánh cắp linh hồn bạn và khiến bạn chẳng còn phân biệt được đúng sai. Bạn không ngủ, không ăn, uống rất ít nước, nên “bình xăng” của bạn đã cạn mà bạn cứ chạy loanh quanh và cho rằng mình là kẻ khôn ngoan nhất trần đời. Vào thời điểm đó, tôi hai mươi tuổi và chẳng thể hiểu nổi làm thế nào mà tôi từ một cầu thủ dự bị cho đội bóng rổ của Đại học Fordham đã trở thành một thây ma hoàn toàn mất liên lạc với thực tế và tồn tại trong trạng thái hoang tưởng thuần túy. Đỉnh điểm là khi tôi thực sự tin rằng mình đã bị ma quỷ chiếm hữu. Thật tồi tệ. Tôi hoàn toàn mất kiểm soát. Phải mất một khoảng thời gian sau khi bắt gặp hình ảnh gớm ghiếc của mình trong gương thì tôi mới tỉnh táo trở lại, nhưng mọi việc khác diễn ra trong đời tôi đều là kết quả trực tiếp của chính quá trình bản thân tôi tự cố gắng thoát khỏi bóng tối của chứng nghiện ngập. Giũ hết ký ức ra khỏi tâm trí, tôi chúi người về phía trước khi chiếc máy bay bắt đầu giảm tốc độ trên đường băng, sợi dây an toàn giữ tôi ngồi vững trên chiếc ghế to lớn êm ái
LÀ BẠN NHƯNG VẠN LẦN TỐT HƠN 11 của mình. Trở về thực tai nào, tôi thầm nghĩ trong khi cố hướng sự tập trung tư tưởng trở lai hiện tại. Tôi nhận ra rằng “một vũ trụ thay thế” là cách mô tả chính xác hơn khi tôi ra khỏi máy bay và lập tức được một nhóm người măc com-lê đen, tất cả đều trang bị vũ khí, hộ tống đến một chiếc SUV có kính chống đạn. Chỉ mấy giây sau, chúng tôi đã chạy băng băng trên con đường nội bộ trong sân bay. Tình huống hẳn giống như trong một bộ phim, nhưng ngoài đời thật thì nó đáng sợ hơn trên màn ảnh một chút. Chúng tôi đến một tòa nhà gần đó, nơi tôi làm thủ tục hải quan. Ngay khi có cơ hội, tôi liền yêu cầu được dùng nhà vệ sinh và họ chỉ cho tôi một cánh cửa. Tôi tiến về phía đó. Khi vặn tay nắm cửa nhà vệ sinh, tôi không bận tâm đến tiện nghi bên trong. Không một chút nào. Có việc khác cấp bách hơn nhiều mà tôi cần thực hiện trước. Tôi thậm chí chẳng còn nhớ rõ mình đã thực hành đúng cái nghi thức này bao nhiêu lần rồi (dễ có đến hai ngàn lần cũng nên), nhưng tôi sẽ không bao giờ quên được lần đầu tiên. Lần đó cách đây khoảng mười hai năm, khó mà tưởng tượng nổi. Nếu lúc đó tôi biết được rằng việc này sẽ trở thành một điểm tựa trong cuộc sống của mình, có lẽ tôi sẽ cân nhắc lại việc bắt đầu thực hiện nó trong nhà vệ sinh, nhưng thực tình, đó là nơi hợp lý nhất. Bất kể bạn đi đâu – đến nhà ai đó, cửa hàng tạp hóa, sân bay, địa điểm diễn ra các buổi trình diễn âm nhạc, rạp chiếu phim – hầu như nơi nào cũng đều có nhà vệ sinh và đó là nơi dường như mang đến cho bạn ít nhất cũng là một chút riêng tư. (Dù rõ ràng phải thừa nhận sự riêng tư ấy là chưa đủ, bởi suốt những năm qua, vẫn có những người nhìn
MIKE BAYER 12 chằm chằm vào tôi như thể tôi bị điên và tôi vẫn cảm thấy đôi chút xấu hổ.) Nhà vệ sinh này tương đối đạt tiêu chuẩn: có vài buồng vệ sinh, một dãy bồn rửa mặt và một tấm kính dài chạy suốt đến gần cửa ra vào. Thật hoàn hảo. Tôi đặt túi xách xuống, rút ra hai tờ khăn giấy từ hộp, nhẹ nhàng lau sạch sàn nhà, rồi tôi quỳ xuống trước một bồn rửa mặt, nhắm mắt lại trong giây lát. Đây là phần đầu tiên của nghi thức mà tôi vẫn làm trước mỗi nỗ lực mới. Nó biểu trưng cho sự khiêm nhường. Tôi đến Kurdistan để phục vụ người khác, chứ không phải để tán tụng chính mình. Tôi tiếp cận mọi công việc của mình theo cách ấy. Trong nhiều thế kỷ qua, việc quỳ gối đã trở thành một biểu tượng cơ thể nhắc nhở về sự kết nối với bản ngã tâm linh của chúng ta, với Thượng đế, hay bất cứ bản thể cao cả nào mà chúng ta tin tưởng. Tôi đã nhận ra điều này rất đúng với bản thân mình. Đây là một cách đầy thuyết phục để khiến cái tôi của tôi yên lặng, xóa đi những nỗi sợ hãi và tách bản thân tôi ra khỏi kết quả, bởi chỉ cần tôi hành động đúng với bản chất thực của mình, thì kết quả chẳng còn quan trọng nữa. Rồi tôi đứng dậy và nhìn vào chính mình trong gương – đây là phần thứ hai trong nghi thức. Với thân hình cao gần hai m t và là người Mỹ duy nhất ở quanh đấy, tôi khó lòng tránh được sự chú ý của người khác, nhưng nếu có ai bước vào nhà vệ sinh và để ý thấy hành vi kỳ quặc của tôi thì tôi cũng không nhận biết được. Bởi tôi hoàn toàn nhập tâm vào việc mình đang làm. Trước đây tôi cũng đã từng cảm thấy
LÀ BẠN NHƯNG VẠN LẦN TỐT HƠN 13 việc mình làm thật kỳ cục. Nhưng giờ thì tôi không còn thấy vậy nữa, bởi lẽ nó đã trở thành một việc thiết yếu tuyệt đối. Tôi cứ tiếp tục nhìn thật sâu vào đôi mắt của mình trong gương. Mặc dù không thể phớt lờ những quầng thâm bên dưới mí mắt sau một chuyến bay dài, hay những nếp nhăn hình thành dọc theo khóe mắt, nhưng dần dà tôi không còn bận tâm về những yếu tố thẩm mỹ nữa. Mục đích của bài tập này là vượt qua mọi sự xao nhãng từ bên ngoài và nhìn thẳng vào tâm hồn mình. Tôi đang kiểm tra lại với chính mình, đảm bảo rằng tôi hoàn toàn kết nối và hành động theo đúng bản chất thực của mình trước khi tiến thêm một bước nữa trên hành trình này. Đây là một nghi thức khá đơn giản – tự nhìn bản thân trong gương như một hành động điểm danh tinh thần – nhưng cũng là một nghi thức sâu sắc. Có một điều này tôi đã học được sau nhiều năm: Những hành động đơn giản có thể là những hành động có tác động lớn lao nhất trong cuộc sống của chúng ta. Tôi biết rằng chỉ cần tôi dành thời gian để đi vào trạng thái thiền định ấy, để tập trung tâm trí mình và đảm bảo rằng mọi quyết định tôi đưa ra đều bắt rễ từ sự thật trong tinh thần, thì tôi có thể trở thành phiên bản tối ưu của chính mình và có thể tập trung trọn vẹn vào thân chủ của tôi. Nói cách khác, nó giúp tôi tiếp cận mỗi hoàn cảnh một cách vị tha. Thế là tôi đứng đó, trong nhà vệ sinh công cộng của người Kurd, cách gương vài phân và nhìn chằm chằm vào mắt mình, cũng giống như rất nhiều lần trước đây, tôi có thể
MIKE BAYER 14 nhìn thấy trong tâm trí mình hình ảnh của những con người mà tôi đã cùng làm việc trong quá khứ, cứ như một tấm thảm in hình những khuôn mặt từ từ mở ra trước mắt tôi. Bạn thấy đấy, cũng giống như việc nghi thức này giúp tôi nhìn sâu vào tâm hồn mình, ký ức về những người khác xuất hiện trong tâm trí tôi bởi họ giúp tôi kết nối được với chân nguyên của mình, với mục đích sống và đam mê của tôi. Đó là những người cùng chiến tuyến với tôi và tôi hết sức biết ơn những trải nghiệm ấy. Hiện ra đầu tiên trước đôi mắt tâm trí của tôi ngày hôm đó chính là hình ảnh của Wyatt, một giám đốc điều hành to b o, giàu có, mặt đỏ bừng cơn thịnh nộ, đôi mắt ngầu lên trợn trừng. Đó có lẽ là lần tư vấn can thiệp thứ năm mươi trong sự nghiệp của tôi, diễn ra cách đây nhiều năm, nhưng đến giờ tôi vẫn còn thấy ám ảnh vì trường hợp đặc biệt này. Sarah, người vợ tuyệt vọng của Wyatt, vì hãi sợ người chồng mà khi đó cô gần như không thể nhận ra nữa, nhờ tôi đến nhà giúp chấm dứt tình trạng bạo hành trong gia đình. Người cha từng tràn đầy yêu thương ấy đã bóp cổ cô ngay trước sự chứng kiến của bốn đứa trẻ đang khiếp đảm. Công việc làm ăn của anh ta lụn bại bởi các nhân viên đã quá mệt mỏi với việc phải co rúm vào một góc khi anh ta nổi điên và phun ra những tràng chửi rủa độc ác. Cơn giận dữ của anh ta biến thành một đoàn tàu mất phanh và không ai có thể biết được nó sẽ trật bánh khỏi đường ray bao xa. Dẫu vậy, ngay sau cuộc điện thoại đầu tiên với Sarah, tôi biết tôi chính là sự lựa chọn thích hợp cho tình huống này.
LÀ BẠN NHƯNG VẠN LẦN TỐT HƠN 15 Để chuẩn bị cho cuộc can thiệp, tôi phải đi mua sắm. Sarah đã cảnh báo tôi rằng tôi sẽ không bao giờ tạo được tác động gì nếu không mặc com-lê và thắt cà vạt. Một yêu cầu khá quái đản, nhưng tôi vẫn làm theo hướng dẫn của cô, với hy vọng rằng việc đó sẽ giúp tôi có được một chút tôn trọng từ nhân vật tự cao tự đại ấy. Thế là tôi đến đó, ăn diện chỉn chu với bộ cánh đi mượn (thời điểm đó tôi không đủ khả năng để tự mua lấy cho mình một bộ com-lê), đứng chờ trong đại sảnh sang trọng của căn biệt thự kiểu thuộc địa. Bất thình lình, tôi nghe thấy tiếng bước chân của anh ta sải dọc theo hành lang. Không khí căng thẳng trong phòng lập tức gia tăng và ngày càng lên cao theo mỗi tiếng bước chân vọng khắp căn nhà. Wyatt xuất hiện ở đại sảnh và lập tức cau mày khi trông thấy tôi, nhưng vẫn giữ im lặng. Rồi anh ta bắt đầu chậm rãi đi vòng quanh tôi như một con sư tử đói, quan sát tôi với đôi mắt nheo lại. Cuối cùng, anh ta cất tiếng hỏi qua hàm răng nghiến chặt: “Anh là ai và tại sao lại xâm phạm trái ph p nhà tôi?.” “Tôi là Mike. Vợ anh đã mời tôi đến, nên tôi không xâm phạm trái ph p. Nhân tiện, rất vui được gặp anh.” “Vợ tôi à? Á chà, cô ta chẳng thể nào ngăn tôi đá đít anh ra khỏi cửa đâu”, Wyatt bật lại. Tôi bình tĩnh đáp: “Nếu tôi rời khỏi đây, cô ấy cũng đi”. Sarah gật đầu đồng thuận, được tiếp thêm sức mạnh nhờ sự có mặt của tôi. Về cơ bản, tôi đang đóng vai trò là người bảo vệ cô ấy.
454 MỤC LỤC LỜI TỰA.......................................................................5 MỞ ĐẦU......................................................................9 CHƯƠNG 1: KHÁM PHÁ CON NGƯỜI TỐI ƯU CỦA BẠN............33 CHƯƠNG 2: HIỂU ĐƯỢCCON NGƯỜI PHẢN DIỆN CỦA BẠN......67 CHƯƠNG 3: HÀNH TRÌNH CỦA RIÊNG BẠN: NHỮNG NGUYÊN LÝ THAY ĐỔI CỦA CON NGƯỜI TỐI ƯU......................95 CHƯƠNG 4: XÁC ĐỊNH CÁC CHƯỚNG NGẠI CỦA BẠN............119 CHƯƠNG 5: ĐỜI SỐNG XÃ HỘI................................153
LÀ BẠN NHƯNG VẠN LẦN TỐT HƠN 455 CHƯƠNG 6: ĐỜI SỐNG CÁ NHÂN............................178 CHƯƠNG 7: SỨC KHỎE............................................218 CHƯƠNG 8: GIÁO DỤC............................................251 CHƯƠNG 9: CÁC MỐI QUAN HỆ.............................271 CHƯƠNG 10: CÔNG VIỆC........................................323 CHƯƠNG 11: ĐỜI SỐNG PHÁT TRIỂN TÂM LINH.......352 CHƯƠNG 12: TẬP HỢP ĐỘI NGŨ TỐT NHẤT............382 CHƯƠNG 13: BẢY BƯỚC CHINH PHỤC MỤC TIÊU CỦA CON NGƯỜI TỐI ƯU.....................................410 LỜI KẾT....................................................................443 LỜI CẢM ƠN............................................................451
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI4NTM1Ng==