Những bí mẬt không dành cho con gái Những bí mẬt không dành cho con gái Người dịch: HOA PHƯỢNG Matt Crossick
Mục lục Trời ơi, tại sao lại là tớ? Sao lại là lúc này? Chuyện khủng khiếp gì vậy nè? ................... 7 Cơ thể của mình đây sao? ....................... 15 Sức khỏe và rèn luyện cơ thể ................... 39 Ôi, Phe con gái! Khác quá, lạ quá, khó hiểu quá! ................ 57 Trời ơi, xấu hổ muốn chết! Khó xử làm sao! Tớ chỉ muốn là một cậu trai vui vẻ thôi mà .... 65 Đời thật rắc rối – Giải pháp cho những vấn đề nhức đầu của bạn ................................. 83 Chú thích ........................................... 91 Trời ơi, tại sao lại là tớ? ... Khởi đầu Cao hơn và khỏe hơn ... Lông và tóc mọc khắp mọi nơi! ... Cạo râu ... Bí mật nơi “phía dưới” ấy ... Những khoảnh khắc ngượng chín mặt ... Làm sao có được giọng nói trầm ấm quyến rũ đây ... Từ cổ trở lên ... Giữ sạch cơ thể ... Mùi cơ thể ... Khi đang ngủ Chăm sóc cơ thể ... Cơ bắp và giữ dáng ... Các bài tập nhanh ... Ăn uống ... Thực phẩm tốt ... Thực phẩm xấu ... Ý tưởng cho các bữa ăn nhẹ Một thế giới khác biệt ... Sự khác biệt ... Đám con gái nghĩ gì nhỉ? ... Đối phó sao với những chuyện xấu hổ này đây! ... Bạn bè và gia đình ... Bắt nạt ... Bạn bè và áp lực đồng trang lứa ... Chuyện gia đình ... Buồn chán ư? ... Các chất gây nghiện và cách giữ mình an toàn 3
Cứu với! Mọi thứ thay đổi hết rồi! Có bao giờ bạn thấy bộ đồng phục mình vẫn mặc tới trường bỗng một ngày nhỏ hơn hai cỡ? Hay thường xuyên được nghe câu nói quen thuộc từ một người họ hàng xa lâu ngày gặp lại: “Ôi trời, cháu lớn tới cỡ này rồi sao?”. Dĩ nhiên là bạn đã lớn! Mọi đứa trẻ đều lớn lên, từng giờ từng phút, cho đến khi trở thành… người lớn! Bạn lớn lên khi đang ngủ. Bạn lớn lên khi đi dạo. Và thực ra bạn đã bắt đầu lớn thêm một chút trong khi đọc những dòng này. Tiếp theo là gì nữa đây? Khi tới một độ tuổi nhất định, thường là bắt đầu tuổi thiếu niên, bạn sẽ nhận thấy một vài biến đổi ngồ ngộ xuất hiện. Thậm chí bạn còn ngạc nhiên nhận ra những điều lạ lùng đã bắt đầu có mặt từ khi nảo khi nao. Lông lún phún mọc ra ở những nơi mà trước đó hoàn toàn nhẵn nhụi. Giọng nói thì tự nhiên trầm và khàn hơn. Mụn thì cứ như nở hoa trên mặt. Và hàng tá những thay đổi khác. Chúng nhiều đến nỗi bạn cần một quyển cẩm nang, một tài liệu “hướng dẫn sử dụng” cơ thể bạn để giúp bạn hiểu chuyện gì đang diễn ra. Và đó chính là quyển sách bạn đang cầm trên tay đây! 4
Thức ăn cho bộ não! Hãy đọc quyển sách này từ đầu chí cuối, hoặc giở sách ra bất cứ khi nào bạn cần tham khảo thông tin. Trong sách có đầy đủ những lời giải thích, hình minh họa, lời khuyên và các câu chuyện đời thật. Phần lớn đều là những vấn đề khiến bạn ngượng ngùng. Đôi chỗ hài hước. Vài chỗ đáng sợ. Nhưng sau khi đọc xong, bạn sẽ có cái nhìn rõ ràng hơn về những gì đang chờ mình phía trước, thấu hiểu những thay đổi sẽ xuất hiện và nắm được các mẹo hữu ích để tránh khỏi những tình huống khó xử. Lúc này, có lẽ bạn cũng chỉ cần xem những chương có nội dung mình quan tâm. Sau đó cất quyển sách lên kệ, khi nào cảm thấy thắc mắc về điều gì khác thì lại mở sách ra xem, bạn nhé. Hãy nói chuyện với một người lớn mà bạn tin tưởng về bất cứ điều gì trong quyển sách này mà bạn cảm thấy khó hiểu hoặc khác với những gì bạn trải qua. 5
Xuyên suốt quyển sách, bạn sẽ thấy những biểu tượng này xuất hiện. Chúng có nghĩa như vầy: Những mẩu chuyện đời thực Lời khuyên từ chuyên gia Những thông tin khoa học Câu chuyện bạn đọc Mẹo hữu ích Thông tin thực tế 6
Trời ơi, tại sao lại là tớ? Sao lại là lúc này? Chuyện khủng khiếp gì vậy nè? Bạn muốn biết những gì đang THỰC SỰ diễn ra bên trong cơ thể mình? Vậy hãy đóng cửa phòng ngủ, thả lỏng người và chuẩn bị tinh thần tìm thấy MỌI câu trả lời… 7
Trời ơi, tại sao lại là tớ? Bạn không cần phải là một chuyên gia sinh học hay một thám tử siêu phàm mới có thể nhận ra đàn ông trưởng thành khác với các cậu bé chỗ nào. Họ bự con hơn, trước mắt là thế. Giọng nói của họ trầm hơn. Và họ cực kỳ lông lá, cứ như trên cơ thể to cao ấy chỗ nào cũng có lông. Tất nhiên là đám con trai không thể chỉ đánh một giấc, rồi sáng hôm sau thức dậy thì cơ thể đã dài ngoẵng, lông lá rậm rạp và giọng nói trầm đi. Quá trình biến đổi một cậu con trai trở thành một người đàn ông phải mất vài năm trời, thậm chí nó còn có cả một tên gọi đặc biệt: tuổi dậy thì. Thông thường, tuổi dậy thì của một cậu con trai bắt đầu vào khoảng năm mười hai, mười ba tuổi. Và ở cuối giai đoạn này, cậu nhóc tồ tẹt trước đó chắc chắn sẽ lớn bổng lên, mạnh mẽ hơn và lông lá đầy người. Một số chàng trai có thể đã phải bắt đầu cạo râu khi chỉ mới 11 - 12 tuổi. Trong khi không hiếm các bạn khác lại chẳng cần dùng đến dao cạo cho đến khi bước vào tuổi 18. Bạn sẽ chẳng bao giờ có thể biết được CHÍNH XÁC lúc nào thì tuổi dậy thì của mình bắt đầu - nó cứ thế xảy đến, không một lời cảnh báo. Vậy nên, các chàng trai à, đừng lo lắng nếu có bất kỳ thay đổi nào diễn ra sớm hơn hoặc trễ hơn so với bạn bè xung quanh, nhé! 8
Thông tin thực tế Có vô số các hormone khác nhau trong cơ thể chúng ta, mỗi loại kiểm soát một thứ. Chẳng hạn, một hormone tên là melatonin quy định thời lượng ngủ của bạn. Hay testosterone, một trong những hormone quan trọng nhất của tuổi dậy thì, giúp bạn cơ bắp hơn, “bờm xờm” hơn và giọng nói trầm ấm hơn. Làm sao biết được khi nào cơ thể mình bắt đầu thay đổi? Cơ thể ta bắt đầu thay đổi nhờ vào chất hóa học đặc biệt gọi là hormone, hay còn gọi là nội tiết tố. Nội tiết tố khiến bạn lớn nhanh hơn, lông lá rậm rạp hơn và thậm chí còn là nguyên nhân khiến bạn để ý đến phái nữ nhiều hơn. Cũng chính chúng khiến bạn dễ xúc động, hay thay đổi tâm trạng và đôi khi còn hơi hoang tưởng nữa là khác. Nếu những cảm xúc này bất chợt đến với bạn mà không hề có nguyên nhân nào cả, thì cũng đừng lo lắng - đó chỉ là những biểu hiện nội tiết tố đang hoạt động mà thôi. 9
RkJQdWJsaXNoZXIy MjI4NTM1Ng==